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슬기로운

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오트밀 효능 & 오트밀 부작용 오트밀 효능 오늘 알아볼 오트밀 효능은 곧 슈퍼푸드로 유명한 곡물인 귀리 효능인데요. 오트밀, 즉 귀리는 단백질과 비타민, 미네랄, 필수아미노산 등 각종 영양소를 골고루 풍부하게 함유하고 있어요. 또한 오트밀 칼로리는 현미의 절반 수준인데 반해 단백질은 현미의 3배, 식이섬유는 무려 17배나 많이 포함하고 있고요. 오트밀 영양 성분(100g)을 정리해보면 아래와 같아요. ● 오트밀 영양 성분 (100g) - 칼로리 389kcal - 탄수화물 66.3g - 지방 6.9g - 단백질 16.9g - 수분 8.2g - 콜레스테롤 zero 오트밀 효능과 과다 섭취 시 발생할 수 있는 오트밀 부작용 및 주의사항에 대해 알아보기 전에 오트밀의 종류를 잠시 살펴볼게요. 시중에서 구할 수 있는 대표적인 오트밀은 대략 3..
돌발성 난청 증상 원인 치료 (이명) 오늘은 돌발성 난청이란 어떤 질환인지 알아보려고 해요. 돌발성 난청 증상, 돌발성 난청 원인, 돌발성 난청 치료의 순으로 이야기해볼게요. 돌발성 난청이란 돌발성 난청이란 쉽게 말해 갑자기, 뚜렷한 이유 없이 청력이 떨어지는 걸 말해요. 정확한 정의에 따르면 30dB(데시벨) 이상의 청력 손실이 3개 주파수 이상에서 3일 이내에 급격하게 진행하는 감각신경성 난청을 돌발성 난청이라고 하고요. 어느 날 갑자기 수 시간 동안 혹은 2~3일 동안 한쪽 귀가 잘 안 들린다면 돌발성 난청을 의심해볼 수 있어요. 돌발성 난청은 보통 한쪽 귀에 발생하지만 드물게 양쪽 모두에 발생하기도 하는데요. 한쪽에 생긴 돌발성 난청이 정상인 다른 쪽 귀로 옮겨가는 일은 거의 없어요. 돌발성 난청 증상과 돌발성 난청 원인에 대해 자세..
지루성 피부염 원인 증상 치료 (지루성 두피염 / 여드름) 지루성 피부염 지루성 피부염이란 미간, 코 주변 등 피지 분비가 많은 부위나 수염 부위, 뒷목, 가슴 등에 생기는 피부 질환이에요. 지루성 피부염이 발생하면 피부가 가려우면서도 따갑고 빨개지고 각질이 생기게 되는데요. 여드름과 혼동되기도 하지만 지루성 피부염과 여드름은 지성 피부에서 나타난다는 공통점 외에 완전히 다른 종류의 질환이에요. 즉, 여드름은 모낭이 막히면서 피지가 빠져나가지 못해 생기는 만성 염증 질환이고, 지루성 피부염은 모낭에 국한되지 않고 피지의 분비가 많은 피부 전반에 걸쳐 발생하는 염증 질환이에요. 또한 여드름은 가려움 없이 여드름 부위만 붉게 변하는 데 반해 지루성 피부염은 가려움과 각질을 동반하고 증상 부위뿐 아니라 주변까지 붉어지는 특성이 있어요. 지루성 피부염 원인 지루성 피부..
다한증 원인 증상 치료 (액취증) 다한증 다한증이란 땀이 너무 많이 나서 일상생활에 불편을 주는 하나의 증상이에요. 자율신경계 즉, 교감신경과 부교감신경의 기능과 균형에 이상이 생겨 땀이 과도하게 많이 배출되는 건데요. 본래 땀은 몸의 체온을 조절하기 위해 누구나 흘리는 거예요. 날씨가 너무 덥거나 몸을 많이 움직여서 체온이 상승하면 체온 조절 중추인 시상하부에서 땀을 분비하라는 신호를 보내고요. 그러면 땀 분비에 관여하는 교감신경이 자극을 받아 아세틸콜린이라는 신경전달 물질을 분비하고 이 물질이 땀샘을 자극해 땀을 분비시켜요. 이렇게 분비된 땀이 증발하는 과정에서 피부의 표면을 냉각시키기 때문에 상승했던 체온을 다시 정상 체온으로 낮출 수 있는 거고요. 한데 알 수 없는 어떤 이유로 자율신경계에 이상이 생기면 땀샘이 계속해서 자극을 받..
메니에르병 원인 증상 치료 (메니에르병에 좋은 음식) 메니에르병 메니에르병은 주로 한쪽 귀에 난청, 이명, 이충만감(귀 먹먹함)이 있으면서 반복적으로 회전성 어지럼증이 발생하는 질환이에요. 극심한 어지럼증이 반복적으로 발생하기 때문에 정상적인 생활이 어렵고 치료를 받지 않으면 난청 증상이 더욱 심해지게 돼요. 메니에르병의 진단은 환자가 느끼는 주관적인 증상을 통해 이루어지는데요. 환자들은 주변이 빙빙 도는 어지럼증이 20~30분 이상 지속되는 회전성 어지럼증을 반복적으로 느끼며, 보통은 어지럼증이 발생하기 전에 한쪽 귀가 먹먹하거나 이명이 커지는 증상을 겪어요. 또한 메니에르병 환자에게 청력 검사를 시행하면 증상이 있는 귀에 난청이 있는 걸 확인할 수 있어요. 그렇다면 이러한 메니에르병 원인은 무엇일까요? 메니에르병 원인 소리를 듣는 청각기능과 몸의 균형을..
이석증 증상 원인 치료법 (이석정복술) 이석증 귀에는 우리 몸의 평형기능을 담당하는 전정기관이 있고, 이 전정기관은 이석기관과 반고리관(회전 담당 기관)으로 이루어져 있는데요. 이석기관에 존재하는 이석(작은 칼슘 덩어리)이 어떤 이유로 인해 떨어져 나온 후 반고리관으로 들어가면 회전성 어지럼증이 유발되는 이석증이 발생할 수 있어요. 우리가 느끼는 어지럼의 80퍼센트는 뇌가 아닌 귀 때문에 생기며 귀의 문제로 인한 어지럼증 가운데 가장 흔한 것이 바로 이석증이에요. 이석증은 고령일수록, 그리고 여성일수록 발병률이 높은 것으로 나타나고 있고요. 물리치료를 통해 쉽고 효과적으로 치료가 가능하지만 아쉽게도 재발할 확률이 높다고 알려져 있어요. 이석증의 1년 이내 재발률은 20~30퍼센트, 평생 재발률은 50% 정도예요. 이석증은 아무런 전조 증상 없..
물사마귀 생기는 이유 & 물사마귀 없애는 방법 (에보프림) 물사마귀 생기는 이유 물사마귀의 정확한 명칭은 전염성 연속종이에요. 물사마귀 생기는 이유는 몰루스쿰(Molluscum)이라는 바이러스의 감염 때문이고요. 물사마귀는 성인보다는 영아나 소아에게서 주로 나타나는데요. 바이러스 질환인 만큼 몸의 면역기능이 떨어져 있는 경우에 발생할 가능성이 크고, 피부가 예민하거나 손상되어 있는 아토피 환자가 더 쉽게 걸리는 경향이 있어요. 물사마귀는 살색의 동그란 반구 형태로 나타나며 크기는 2~6mm 정도예요. 물집의 크기가 큰 경우 중앙 부분이 안으로 움푹 들어가 있기도 하고요. 얼굴이나 팔다리, 생식기, 몸통 등 전신에 걸쳐 어디든 발생하며(머리와 손발바닥은 제외), 큰 변화 없이 그대로 있다가 어느 순간 갑자기 확 번지는 경우도 있어요. 또한 물사마귀는 전염성 질환이..
역류성식도염 증상 & 역류성식도염에 좋은 음식 역류성식도염 역류성식도염이란 위의 내용물이나 위산이 식도로 역류해 식도 점막에 염증을 일으키는 질환을 말해요. 다양한 원인이 역류성식도염을 야기할 수 있지만 주된 이유는 위와 식도 사이에 존재하는 괄약근이 제 기능을 하지 못하기 때문이에요. 매우 탄탄한 근육으로 이루어진 이 괄약근은 우리 몸이 건강한 상태일 때는 음식물이 일단 식도를 지나 위로 내려가면 타이트하게 조여져 위산과 함께 식도로 올라오는 것을(역류) 막아주는데요. 잘못된 식습관과 정신적 스트레스, 혹은 타 질환과의 연관성에 의해 헐거워지게 되면 역류성식도염의 가능성이 열려버리고 마는 거죠. 역류성식도염 증상에 대해서는 아래에서 하나하나 짚어볼 테지만, 역류성식도염이 아주 골치 아픈 질환으로 손꼽히는 이유는 역류성식도염 증상이 한번 나타나기 시..

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