슬기로운 (71) 리스트형 스포츠리서치 달맞이꽃종자유 아토피가 발병한 지 어언 20년. 아토피 개선을 위해 이거저것 안 해본 게 없는 1인입니다. 다들 아시다시피 아토피는 치료제가 없기 때문에 음식 섭취, 생활환경, 생활습관 등에 주의를 기울일 수밖에 없는데요. 그래서인지 아토피 개선에 효과가 있다는 음식이나 영양제 이야기에 늘 귀를 쫑긋하게 됩니다. 오늘 제가 정리해볼 스포츠리서치 달맞이꽃종자유는 어느 유명 약사 유튜버님의 채널을 보다가 접하게 되었어요. 달맞이꽃종자유와 오메가3 조합을 고용량으로 섭취하는 방법에 대해 설명해주셨는데, 오래된 아토피인에게는 한 줄기 희망과도 같았습니다. 그럼 지금부터 스포츠리서치 달맞이꽃종자유란 무엇인지, 스포츠리서치 달맞이꽃종자유 효능에는 어떤 것들이 있는지 알아볼 거고요. 스포츠리서치 달맞이꽃종자유 부작용에 대해서도 덧.. 글루타치온 효과 (글루타치온 필름 백옥주사) 요즘 글루타치온 이야기가 많이 나오고 있죠. 글루타치온이 강력한 항산화 및 미백 효과를 갖는다고 해서 저도 관심이 생겼어요. 특히 미백 효과 때문에요. 이십대 때는 상상도 할 수 없던 기미가 어느덧 생기기 시작했고, 기미뿐 아니라 잡티도 눈에 띄게 늘어서 더 늦기 전에 어떻게든 손을 써봐야겠다 싶더라고요. 피부를 하얗게 만들어준다는 백옥주사 성분이 바로 이 글루타치온이라는데, 주사까지는 좀 그렇고 비타민을 챙겨먹듯 평소에 복용하며 피부를 관리할 수 있으면 좋겠다는 생각이 들었어요. 그래서 글루타치온을 구매하기 전에 도대체 글루타치온이라는 게 무엇인지, 글루타치온 효과에는 어떤 것들이 있는지 알아봤어요. 글루타치온은 너무 생소한 이름이란 무작정 먹기는 부담스럽더라고요. 여기저기 찾아보니 미백이나 항산화 외.. 티트리 오일 효능 사용법 부작용 보관법 티트리 오일(tea tree oil) 저는 미용이나 세정 및 살균 등의 용도로 여러 식물 오일과 에센셜 오일을 집에 상비하는데요. 그중 절대 빠질 수 없는 것이 티트리 오일이에요. 냄새만 맡아도 벌써부터 강력한 살균 효과가 밀려오는 듯한 느낌을 주는 오일이죠. 오늘은 평상시 저의 티트리 오일 사용법과 더불어 티트리 오일 효능, 티트리 오일 부작용 및 보관법 등에 관해 두루 살펴볼게요. 글을 쓰려고 검색을 좀 해봤더니, 티트리 오일을 추출하는 티트리는 호주가 원산지라고 합니다(이번에 처음 알았네요). 키가 높게는 6미터 정도까지 자란다고 하고요. 무엇보다 생명력이 매우 강한 식물로 알려져 있어요. 티트리 오일이 갖는 항균, 항염 효과 때문에 호주에서는 예로부터 약으로 사용되어왔고요. 자 그러면 바로 티트리.. 히스타민(histamine)이란? 히스타민 증후군 / 히스타민 음식 히스타민에 관심을 갖게 된 건 아토피 피부염 때문이에요. 심하게든 소소하게든 늘 가려움과 염증을 달고 있고 항히스타민제를 두 달에 열 알 정도는 복용했던 것 같아요. 그래 내 몸은 항히스타민제를 먹어줘야 하는 몸이구나, 가만있자 근데 히스타민이란 게 대체 뭐지? 했던 거지요. 아토피로 고생한 세월이 얼만데 참 뒤늦게도 히스타민에 대해 알아볼 생각을 했어요. 그렇게 히스타민 증후군 혹은 히스타민 과민증에 대해 알게 됐고, 또 무엇보다 히스타민 음식, 그러니까 히스타민이 많이 함유된 음식이 따로 있다는 것도 알게 됐어요. 히스타민 음식 리스트를 처음 접했을 때 경악했던 기억이 생생해요. 뒤에 차차 이야기하겠지만 귀찮아서, 무심코, 혹은 일부러 챙겨 먹던 음식들이 히스타민 음식 탑5 안에 다 들어 있던 거죠... 병풀추출물 효능 부작용 사용법 보관법 병풀추출물 아토피 피부염 때문에 관심을 갖게 된 것이 병풀추출물(Centella Asiatica Extract)이에요. 7개월 전쯤 무심코 화장품을 바꾼 지 3-4일 후 이전에 경험하지 못했던 발진과 홍조가 얼굴 전체를 뒤덮었고 피부과에 다녀와도 별다른 차도가 없어서 마음고생이 몹시 심했어요. 예전에는 아무 화장품이나 써도 아무런 문제가 없었는데, 급기야 아토피가 얼굴까지 올라왔나보다 싶더라고요. 병원에서도 뾰족한 답을 얻지 못했고요. 일단 화장품을 모두 폐기 처분하고, 얼굴에 바르는 화장품 역시 평상시 몸에 바르던 피지오겔 라인으로 변경했어요. 한 달 정도 피지오겔 에센스(essence in toner)만 바르면서 피부를 진정시키니까 발진은 가라앉았는데 홍조는 여전히 남았어요. 얼굴 피부가 예전과는 확.. 헬리코박터균이란? 헬리코박터균 감염 증상 검사 치료 헬리코박터균이란 - 헬리코박터균은 위암의 씨앗이라 불림 - 위암을 유발하는 가장 강력한 원인이 되는 것이 바로 헬리코박터균 헬리코박터균은 나선형 모양의 세균으로 사람의 위 점막층과 점액 사이에 기생해요. 우리나라 전체 인구의 약 60퍼센트가 헬리코박터균에 감염되어 있을 것으로 보고 있고요. 헬리코박터균은 위염과 위궤양의 주요 원인균으로 알려져 있어요. 헬리코박터균이 주목받는 이유는 헬리코박터균에 감염되면 만성 위축성위염, 장상피화생, 위선종을 거쳐 위암이 발생할 확률이 높기 때문이에요. 헬리코박터균은 위장 점막에 파고들어 가 서식하는데, 강산성인 위에서 생존하는 유일한 미생물이에요. 편모를 가진 나선균으로 요산 분해 요소를 갖고 있어 이를 통해 암모니아를 생성, 자신의 주위를 중성에 가깝게 만들어 살아남.. 알티지 오메가3 효능 & 알티지 오메가3 부작용 (rTG 오메가3) 오메가3를 먹는 이유 오늘은 알티지 오메가3(rTG 오메가3)에 대해 알아보려고 해요. 저는 아토피로 고생하고 있어서 아토피에 좋은 음식이나 영양제를 이것저것 먹어보고 있는 중인데요. 아직 시도해보지 못한 것이 오메가3였어요. 오메가3가 혈류를 개선해서 혈관 건강에 큰 도움이 된다는 정도만 알고 있었는데 이번에 여러 자료를 공부해보니 오메가3가 체내 염증을 억제하는 데 효과가 있더라고요. 전문가들에 따르면 오메가3와 염증의 연관관계는 수많은 연구 결과를 통해 이미 기정사실화된 거여서 혹 아토피나 피부 알레르기와 같은 염증 질환 때문에 오메가3 복용을 생각 중이라면 고민 없이 먹어봐도 좋다고 하더라고요. 한데 오메가3는 판매 중인 제품의 종류가 굉장히 많고 오메가3 자체도 1세대, 2세대, 3세대 등 여러.. 강황 효능 & 강황 부작용 (커큐민) 강황 효능 오늘은 강황 효능에 대해 알아보려고 해요. 생강과에 속하는 강황은 인도와 중국, 동남아시아 등이 원산지로, 인도의 대표 음식인 카레의 주재료가 바로 이 강황이에요. 강황 효능 이야기를 본격적으로 시작하기에 앞서 잠시 울금에 대해 살펴볼게요. 저뿐만 아니라 많은 분들이 강황과 울금의 차이점에 대해 궁금해하는 것 같은데요. 문제는 자료 혹은 전문가에 따라 강황과 울금의 차이점에 대해 서로 다르게 설명하고 있다는 거예요. 그중 하나의 이야기는 강황과 울금은 같은 식물에 속하며, 둘의 차이는 우리가 식재료나 약재로 사용하는 강황은 강황의 근경(*뿌리처럼 보이는 줄기)을 말린 것이고, 울금은 강황의 덩이뿌리를 건조한 것이라는 거고요. 다른 하나는 Curcuma aromatica(강황)과 Curcuma .. 이전 1 2 3 4 ··· 9 다음
