글루타치온 효과 (글루타치온 필름 백옥주사)

 

 

요즘 글루타치온 이야기가 많이 나오고 있죠. 글루타치온이 강력한 항산화 및 미백 효과를 갖는다고 해서 저도 관심이 생겼어요. 특히 미백 효과 때문에요. 이십대 때는 상상도 할 수 없던 기미가 어느덧 생기기 시작했고, 기미뿐 아니라 잡티도 눈에 띄게 늘어서 더 늦기 전에 어떻게든 손을 써봐야겠다 싶더라고요. 피부를 하얗게 만들어준다는 백옥주사 성분이 바로 이 글루타치온이라는데, 주사까지는 좀 그렇고 비타민을 챙겨먹듯 평소에 복용하며 피부를 관리할 수 있으면 좋겠다는 생각이 들었어요. 그래서 글루타치온을 구매하기 전에 도대체 글루타치온이라는 게 무엇인지, 글루타치온 효과에는 어떤 것들이 있는지 알아봤어요. 글루타치온은 너무 생소한 이름이란 무작정 먹기는 부담스럽더라고요. 여기저기 찾아보니 미백이나 항산화 외에도 글루타치온은 정말 다양한 효과를 가지고 있더라고요. 글루타치온이 체내에서 생성되는 데 도움을 주는 음식들도 많이 있고요. 자 그럼 제가 글루타치온에 대해 공부한 내용을 공유해볼게요.  

 

 

 

 

 

 

 

글루타치온

글루타치온(glutathione)은 글루탐산(glutamic acid), 시스테인(cysteine), 글리신(glycine) 등 세 종류의 아미노산으로 이루어진 펩타이드예요. 여기서 아미노산은 단백질의 기본 구성단위를 말하고, 펩타이드는 두 개 이상의 아미노산이 펩티드 결합된 물질을 말해요.  

 

* 아미노산 : 단백질의 기본 구성 단위

* 펩타이드 : 아미노산 두 개 이상이 펩티드 결합된 물질

 

글루타치온은 비타민 G라고도 하는데 반드시 외부로부터 섭취해야 하는 것이 아니라 우리 몸 스스로가 생성할 수 있어요. 신체 모든 세포와 조직에서 발견되지만 특히 간에서 전체 양의 70퍼센트가 만들어지고, 나이가 들수록 혹은 스트레스와 피로, 병원균에 의한 감염, 영양 부족 등으로 그 양이 줄어들어요. 글루타치온은 L-글루타치온이라고 표기되는 경우가 많은데 이는 글루타치온의 한 형태로, 환원 글루타치온을 의미해요. 우리가 영양제로 섭취하는 글루타치온이 바로 이것이고요. 또 다른 형태의 글루타치온으로 산화 글루타치온이 있으며, 환원 글루타치온(L-글루타치온)이 활성산소에 항산화 작용을 일으켜 만들어져요.  

 

* 글루타치온의 두 형태 : 환원 글루타치온(L-글루타치온) / 산화 클루타치온 

* 우리가 섭취하는 글루타치온은 환원 글루타치온(L-글루타치온)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

여기서 잠깐 활성산소에 대해 먼저 정리하는 것이 좋겠어요. 대표적인 글루타치온 효과가 바로 ‘항산화’인데, 우리 몸속의 활성산소를 항산화하는 것이 왜 중요한지 알아두면 좋을 것 같아요. 

 

활성산소는 우리가 먹은 음식들이 소화되고 에너지로 바뀌는 과정에서 주로 발생해요. 외부에서 박테리아나 바이러스 같은 항원이 침입했을 때 이에 대응하는 과정에서도 생기고요. 활성산소는 두 개의 산소로 이루어진 정상 산소와 달리 산소가 하나뿐인 불완전한 상태로, 세포나 DNA, 단백질을 공격해(산화시켜) 노화 및 각종 질병을 야기해요. 몸속에는 이러한 활성산소를 제거하는 항산화 효소가 있지만 그 양이 충분하지 않기 때문에 글루타치온, 비타민 C, 비타민 E와 같은 항산화 물질을 섭취하면 도움을 받을 수 있어요. 

 

다시 글루타치온 이야기로 돌아오면, 글루타치온은 그 자체가 항산화 물질이면서 다른 항산화 물질의 작용을 돕고 촉진하는 역할도 해요. 따라서 ‘항산화’를 말할 때 글루타치온을 절대 빼놓을 수 없는 것이죠.   

 

 

 

이러한 글루타치온을 체내에 공급하는 방법은 몇 가지로 나뉘는데, 각각 체내 흡수율에 차이를 보여요. 먼저 캡슐 제형 등으로 만들어진 글루타치온을 경구 복용하는 경우 분자의 크기가 큰 글루타치온은 먼저 위에서 소화를 거친 후 간으로 이동되는데 소화 과정에서 성분의 소실이 발생하고 이는 흡수율 저하로 이어질 수 있어요. 결과적으로 복용량에 비해 적은 양이 체내로 흡수되는 것이라 즉각적인 몸의 변화를 기대할 순 없지만, 전문가들의 말에 따르면 백옥주사 정도는 아니어도 여러 글루타치온 효과, 특히 항산화 효과를 얻기에는 충분하다고 해요.

 

혀 밑에서 녹여서 구강 점막을 통해 글루타치온을 공급하는 설하정의 경우는 전문가에 따라 글루타치온 흡수율이 캡슐 제형보다 더 좋다는 의견과 별다른 차이를 기대하기 힘들다는 의견으로 나뉘고 있어요. 

 

 

 

 

 

 

 

글루타치온을 정맥에 주사하는 글루타치온 주사 혹은 백옥주사는 혈관에 성분 물질을 직접 주입하는 방법으로 짧은 시간 안에 즉각적인 효과를 볼 수 있는 방법으로 알려져 있고요.  

 

또 최근에는 글루타치온 필름 제형의 제품도 출시되었는데, 이는 구강 내의 점막에 글루타치온 필름을 부착해 그 성분을 모세혈관으로 직접 흡수시키는 원리예요. 소화를 거쳐 몸에 흡수되는 것이 아니라 혈관을 통해 바로 흡수되기 때문에 글루타치온 주사(백옥주사)와 가장 유사한 효과를 볼 수 있다고 해요. 

 

* 글루타치온 공급 방법 : 경구 복용(캡슐 제형/설하정/글루타치온 필름), 정맥주사 

 

캡슐, 설하정, 글루타치온 필름, 백옥주사 등 각각의 글루타치온 공급 방법에 대해 알아봤는데요. 단순히 흡수율만을 글루타치온 제품 선택 기준으로 삼을 순 없겠죠. 가격도 고려의 대상이 될 수 있고 각자 원하는 글루타치온 효과도 다를 테고요. 미백 등 피부미용에 중점을 둔다면 글루타치온 필름이 괜찮을 것 같고, 글루타치온의 항산화 효과에 기대가 더 크다면 일반 캡슐 제형도 괜찮을 것 같아요.   

 

그리고 글루타치온은 일반적으로 공복 상태에서 복용하며, 장기를 이식받은 사람은 글루타치온 효과인 면역력 증가로 인해 이식받은 장기가 공격받을 수 있으므로 글루타치온 복용이 금지되어 있어요. 글루타치온의 대략적인 내용은 이쯤에서 마무리하고 다음으로 글루타치온 효과에는 어떤 것들이 있는지 보다 자세히 알아볼게요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

글루타치온 효과

1. 항산화

가장 대표적인 글루타치온 효과는 몸속 독소인 활성산소를 중화시키는 ‘항산화’예요. 글루타치온은 널리 알려진 항산화 물질인 비타민 C와 비타민 E, 플라보노이드, 베타카로틴, 폴리페놀과는 비교도 할 수 없이 월등히 높은 항산화 효과를 발휘하는데, 앞서 이야기했듯이 글루타치온은 그 자체가 항산화제이면서 다른 항산화제의 기능을 촉진하는 역할까지 하고 있어요. 장수하는 사람들 대부분 체내 글루타치온 수치가 높아 현대판 불로초라고도 불리고요. 

 

2. 미백

두 번째로 대표적인 글루타치온 효과는 바로 미백이에요. 글루타치온은 피부에 존재하는 흑갈색 색소인 멜라닌의 생성과 활성을 억제함으로써 피부를 밝고 하얗게 만들어주거든요. 또한 세포의 재생 기능을 활성화해 피부에 탄력을 주고 각질을 제거해요.  

 

3. 면역력 증진

세 번째 글루타치온 효과는 면역력 증진이에요. 글루타치온은 우리 몸의 면역 체계에서 빠질 수 없는 필수 물질로, 백혈구의 일종인 임파구를 생성하고 그 성장을 촉진하며, 손상된 면역 세포를 빠르게 회복시켜줘요. 또한 저체온을 정상 체온으로 끌어올림으로써 면역력 증진에 기여하기도 하고요.

 

4. DNA 합성 및 DNA 손상 회복

네 번째 글루타치온 효과. 글루타치온은 DNA 합성에 꼭 필요한 요소이며, 체내 독소인 활성산소를 중화함으로써 손상된 DNA를 회복시켜요. 

 

5. 해독 및 항암

다섯 번째 글루타치온 효과. 약 70퍼센트 가량이 간에서 생성되는 글루타치온은 간을 도와 알코올, 니코틴, 중금속을 비롯한 독성 물질 및 발암 물질을 중화해 담즙으로 배설시켜요. 

 

6. 콜레스테롤 조절

여섯 번째 글루타치온 효과는 콜레스테롤 조절로, 글루타치온은 나쁜 콜레스테롤은 떨어뜨리고, 좋은 콜레스테롤은 증가시킴으로써 동맥 경화를 예방해요. 

 

7. 기타

항산화, 미백, DNA 생성 및 손상 회복, 해독 및 항암, 콜레스테롤 조절 외에 기타 글루타치온 효과로는 당뇨 고혈압 관절염 등 성인병 예방, 아토피 등 각종 알레르기 개선, 탈모 예방 등이 있어요.

 

오늘은 글루타치온이란 무엇인지, 글루타치온 효과에는 어떤 것들이 있는지 정리해봤어요. 미백 효과 때문에 관심을 갖기 시작했는데 막상 알고 보니 우리 건강 전반에 도움이 되는 항산화 효과도 매우 기대가 되네요. 글루타치온 필름을 써보는 것이 좋을까요. 아직 확신이 서지 않지만 백옥주사를 맞을 일은 없을 테니 일단 경구용 글루타치온을 구매해봐야겠어요. 글루타치온에 대해 먼저 알고서 복용하자는 생각에 정리를 죽 해본 건데 스스로는 도움이 많이 된 것 같아요. 나중에 기회가 된다면 글루타치온 필름 후기도 한번 작성해보고 싶네요. 저처럼 글루타치온에 관심 있는 분들께 모쪼록 도움이 되었길요.