(건강기능식품) 그린 프로폴리스 완벽가이드/그린 프로폴리스 효능

오늘은 건강기능식품 그린 프로폴리스의 전반적인 사항에 대해 알아보려고 해요. 그린 프로폴리스가 프로폴리스와 다른 점은 무엇인지, 그린 프로폴리스 효능과 복용법은 어떻게 되는지 등등요. 

 

저는 아토피 때문에 면역기능을 향상시키는 데 도움을 주는 건강기능식품을 챙겨 먹어보려고 프로폴리스에 대해 알아보다가 결국 그린 프로폴리스를 선택했어요. 알고 보니 그린 프로폴리스도 벌이 만들어내는 항생물질인 프로폴리스이긴 매한가지지만 일반 프로폴리스와 약간 차이가 있더라고요.

그린 프로폴리스가 프로폴리스와 다른 점

첫째, 그린 프로폴리스는 녹색을 띄어요. 

일반 프로폴리스가 노란색인데 반해 그린 프로폴리스는 그 이름에서 알 수 있듯 녹색을 띄고 있어요. 이렇게 노란색과 녹색 서로 색이 다른 이유는 프로폴리스를 만들어내는 벌의 서식지, 그리고 그 서식지에 분포하는 수목의 종류와 관련이 있어요. 그린프로폴리스는 브라질에 자생하는 바카리스 나무 서식지에서 얻어져요.

 

현재 먹고 있는 그린 프로폴리스

 

*그린 프로폴리스 제품의 색깔도 녹색? 꼭 그렇지는 않아요. 자연상태의 그린 프로폴리스는 푸른빛을 띄는 게 맞지만 제품으로 가공되는 과정에서 색에 변형이 오는 것 같아요. 제가 먹고 있는 그린 프로폴리스는 캡슐 안쪽 내용물이 겨자색이에요. 

 

둘째, 그린 프로폴리스는 아르테필린C을 포함해요.

프로폴리스는 벌의 서식지에 따라 품질과 성분에 약간씩 차이가 있는 걸로 알려져 있는데요. 브라질에서도 미나스 제라이스 지역에서 생산되는 그린프로폴리스는 다른 지역의 프로폴리스와 달리 아르테필린C라는 성분을 포함하고 있어요. 아르테필린C의 대표적인 효능은 항암, 항산화, 항염이에요.  

 

프로폴리스 vs 프로폴리스 추출물

그린 프로폴리스 효능을 이야기하기 전에 여러분이 궁금해할 수 있는 프로폴리스와 프로폴리스 추출물의 차이를 잠시 짚어볼게요. 

 

자연 상태의 프로폴리스는 좋은 영양 성분 외에 불순물도 포함하기 때문에 우리가 그대로 섭취할 수는 없어요. 제품으로 나와 있는 프로폴리스의 상품라벨을 살펴보면 프로폴리스 추출물이라고 적혀 있는 이유가 바로 이 때문이에요. 프로폴리스와 프로폴리스 추출물의 차이는 아래와 같아요. 

 

- 프로폴리스

프로폴리스는 벌이 나무에서 수집한 물질과 자신의 분비물(침)을 섞어서 만드는 물질이에요. 프로폴리스를 구성하는 성분으로는 수지(나무가 분비하는 점도가 높은 액체), 밀랍, 정유 외에 다양한 화합물이 있고, 그 화합물 가운데 주된 것이 바로 플라보노이드예요. 플라보노이드는 강력한 항균작용을 하는 물질로, 이 때문에 프로폴리스가 천연항생제 혹은 천연항생물질이라 불리고 있어요. 

 

- 프로폴리스 추출물

건강식품으로 판매되는 프로폴리스 제품은 프로폴리스 추출물을 포함하고 있어요. 프로폴리스 추출물이란 벌이 만들어내는 천연항생제인 프로폴리스에서 밀랍(왁스) 성분을 제거한 후 농축하거나 건조한 걸 말해요. 

 

*밀랍이란? 노란 빛깔의 밀랍은 꿀벌이 벌집을 만드는 데 사용하려고 분비하는 왁스 성분의 물질이에요. 밀랍초나 밀랍인형과 같은 밀랍 제품을 만드는 것은 물론 광택제와 방수제로도 쓰여요. 

 

그린 프로폴리스 효능 Top 4

그린 프로폴리스 효능은 프로폴리스가 포함하는 플라보노이드에서 비롯되는 것이 대부분이에요. 껌이나 치약에 흔히 사용되는 플라보노이드는 과일, 채소, 곡물, 꽃, 나무 등 다양한 범주의 식물에서 유래하는 폴리페놀 계열 화합물질이에요. 라틴어로 노란색을 의미하며 항산화, 항염, 항혈전, 항당뇨, 항암 등 여러 효과를 가져 우리 몸에 매우 이롭게 작용해요.  

 

1 구강 항균 작용

그린 프로폴리스 효능 첫 번째는 구강 항균 작용이에요. 구강은 외부에서 병원균이 유입되는 주된 통로로, 항균 작용이 탁월한 그린 프로폴리스 섭취를 통해 보다 건강하게 관리하거나 구내염 치료 효과를 볼 수 있어요. 필름형 그린 프로폴리스를 입 안에서 녹이거나 캡슐형 그린 프로폴리스를 입 안에서 터트리면 그린 프로폴리스의 플라보노이드 성분이 구강 내에 머물면서 항균 효과를 일으켜요. 

      

2 항산화 작용

그린 프로폴리스 효능 두 번째는 강력한 항산화 작용이에요. 플라보노이드를 필두로 한 그린 프로폴리스 구성 성분들은 몸속 활성산소를 제거해 피부 및 신체 노화를 막아주고, 노화로 인한 질병을 예방해줘요.  

 

* 활성산소란? 사실 활성산소를 개념적으로 이해하기는 무척 어려운데요. 그냥 쉽게 각종 질병과 노화의 원인이라고 생각할 수 있어요. 몸속 활성산소의 농도가 높아지면 세포 안의 DNA 손상이 야기되고 당뇨, 암을 비롯한 각종 질병이 발생하는 거예요.  

 

3 면역기능 향상

건강에 면역력만큼 중요한 게 없을 텐데요. 그린 프로폴리스 세 번째 효능은 바로 우리 몸의 면역기능 향상과 관련이 있어요.  

 

면역은 외부에서 침입한 박테리아, 바이러스 등 병원균을 우리 몸이 죽이거나 무력화하는 것을 말하는데요. 태어날 때부터 갖는 선천면역과 예방주사 등을 통해 얻어지는 후천면역으로 나뉘어요. 평소 건강한 식생활과 규칙적인 생활습관을 유지하면 면역력을 강화할 수 있고요. 그린 프로폴리스와 같은 건강기능식품을 통해서도 면역기능 향상에 도움을 받을 수 있어요. 

 

4 아토피 예방

그린 프로폴리스 효능 네 번째는 제가 그린 프로폴리스를 먹고 있는 이유, 바로 아토피 예방이에요. 아토피는 원인을 특정할 수 없는 알레르기 질환으로, 확실한 치료법 없이 증상 악화와 완화를 반복하게 되는 게 특징이에요. (정말 지긋지긋합니다.)

 

한데 국내 연구진이 동물실험을 통해 프로폴리스가 아토피 예방에 효과가 있다고 밝혔어요. 프로폴리스가 포함하는 카페인산과 펜에틸에스테르 성분이 체내 염증을 일으키는 물질의 발현을 억제함으로써 피부 염증을 개선한다는 건데요. 

 

아토피 환자라면 누구나 공감하겠지만, 아토피와 결별하기 위해 뭐라도 잡고 싶은 심정으로 일단 그린 프로폴리스를 먹어보고 있어요. 당장 눈에 보이는 효과가 없거나 혹은 증상이 좋아진다고 해도 그게 꼭 프로폴리스 때문인지 명확히 알 수는 없지만 아토피에 효과가 있다는 연구 결과가 있으니 먹어보는 것도 나쁘지 않은 것 같아요. 

 

이상 주요한 그린 프로폴리스 효능을 정리해봤고요. 이외에도 그린 프로폴리스 효능으로 당뇨/뇌졸중/고지혈증/골다공증 예방을 추가할 수 있어요.

 

 

그린 프로폴리스 맛과 복용법

그린 프로폴리스 효능에 이어 그린 프로폴리스의 재형, 맛, 복용법 등에 대해서도 알아볼게요. 

 

프로폴리스나 그린 프로폴리스 제품은 액상형, 필름형, 캡슐형 등으로 나뉘어요. 제가 먹고 있는 건 캡슐형인데, 두꺼우면서도 소프트한 질감의 연질캡슐이에요. 제품마다 차이가 있을 수 있지만 제가 먹는 제품은 하루 2알씩 섭취하도록 되어 있어요. 녹여먹거나 삼키는 게 아니라 씹어서 터트려 먹으면 돼요.

 

맛은 우리가 껌이나 치약을 통해 플라보노이드 맛이라고 알고 있는 바로 그 맛이에요. 강한 민트 향 정도로 생각해도 좋을 것 같아요. 먹기에 거부감 전혀 없는 맛으로 오히려 상쾌한 기분을 느낄 수 있어요.  

 

포스팅 앞부분에 일반 프로폴리스와 그린 프로폴리스의 차이를 이야기했는데요. 그린 프로폴리스에는 특별한 물질인 아르테필린C가 들어 있다고 말했죠. 이 성분이 좀 매콤한(?) 느낌을 줄 수 있다고 하는데 그래서 그런지 작은 캡슐인데도 입에서 터트리면 알싸한 향이 제법 강하게 번져요.  

 

저는 캡슐형만 먹어봤지만 액상형, 필름형 모두 먹어본 지인에 따르면 필름형은 입에서 녹여먹으면 되고 캡슐형과 마찬가지로 먹기 수월하다고 해요. 그리고 액상형은 물 등에 몇 방울 떨어트려 먹는데 냄새가 상당히 강해서 약간 거부감이 든다고 하더라고요(액상형의 맛과 향은 필름형이나 캡슐형과는 다르다고 해요). 

 

그린 프로폴리스 좋은 제품을 고르는 방법

다른 건강기능식품과 마찬가지로 그린 프로폴리스 역시 브랜드가 다양해서 고르기가 참 힘들어요. 어떤 제품을 선택하든 다음 세 가지 사항을 꼭 점검해보시길 추천드려요. 

 

1 원산지 확인

프로폴리스는 벌의 서식지에 따라 성분에 차이가 생겨요. 이 때문에 그린 프로폴리스를 구매할 때는 원산지 확인을 필수로 해줘야 해요. 그린 프로폴리스는 브라질의 특정 고산지역에서만 채취 가능하다는 사실을 잊지 마세요. 프로폴리스 원산지가 다르다고 해서 프로폴리스 효능이 크게 차이 나는 건 아니지만, 일반 프로폴리스가 아닌 그린 프로폴리스를 선택했다면 이 부분을 정확히 확인하는 게 좋겠죠.  

 

2 무화학첨가물 인증

그린 프로폴리스뿐 아니라 일반 프로폴리스 제품도 마찬가진데요. 많은 제품들이 프로폴리스를 먹기 좋은 형태로 가공하는 과정에서 우리 몸에 해로운 화학물질을 첨가하고 있어요. 이런 제품을 피하기 위해서는 무화학첨가물을 인증하는 제품이 잘 살펴보셔야 해요. 

 

3 아연 함유

많은 프로폴리스 제품들이 아연을 포함하고 있어요. 아연은 우리 몸의 면역기능이 정상적으로 작동하는 데 주요한 역할을 하는 성분으로 프로폴리스와 함께 섭취하면 시너지 효과가 난다고 알려져 있어요. 이왕이면 아연이 든 제품을 고르세요. 

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오늘은 그린 프로폴리스 효능을 비롯해 일반 프로폴리스와의 차이, 복용법, 제품 고르는 법 등 그린 프로폴리스에 대해 두루 알아보았어요. 건강기능식품은 당장 눈에 띄는 효과를 기대할 수 없더라도 이를테면 건강을 저축한다는 마음으로 먹어주면 좋은 것 같아요. 내가 지금 먹어두는 것이 언젠가 어떻게든 내 몸에 어떤 도움이라도 줄 거라고 말이죠.  

 

그럼 오늘은 이만 마치고요. 다음에 또 다른 건강기능식품으로 찾아올게요.