본문 바로가기

전체 글

 (92)
카무트 효능 먹는 방법(가루 시리얼 밥 차) 카무트 카무트는 고대로부터 재배되어온 밀의 한 종류예요(호라산밀). 유전자 변형이 없는 통곡물로, 생긴 건 현미와 비슷하지만 식감이 부드럽고 고소한 맛을 가지고 있어요. 단백질과 비타민, 필수아미노산, 식이섬유를 비롯한 다양한 영양소를 포함하는 훌륭한 영양 공급원이자 뛰어난 항산화 작용과 혈당 조절 기능으로 각종 암과 당뇨를 예방하는 데 큰 도움을 주는 슈퍼 곡물이에요. 카무트가 무엇인지 알아봤으니까 이어서 카무트 효능과 카무트 먹는 방법에 대해서도 알아볼게요. 카무트 효능 카무트는 우리 몸이 스스로 생성할 수 없어 반드시 음식을 통해 섭취해야 하는 필수아미노산 8종 외에도 식이섬유, 셀레늄, 마그네슘을 다량 포함하고 있고요. 이들 영양소가 카무트 효능의 주역을 담당하고 있어요. 카무트 효능을 세 개의 ..
대마종자유 효능 부작용 먹는 방법 (대마종자유 고르는 법) 대마종자유 대마종자유(햄프씨드 기름)는 대마 씨앗에서 환각 성분을 제거하고 착유한 기름이에요(환각 성분인 THC 불포함). 타임지가 선정한 6대 슈퍼 곡물 가운데 하나로, 단백질과 필수아미노산을 비롯한 다양한 영양소를 포함하며 비만과 각종 혈관 질환(고혈압, 심근경색, 동맥경화, 뇌졸중, 부정맥 등)을 예방하는 데 뛰어난 효능을 갖고 있어요. 대마종자유 구성 성분 - 불포화지방산(오메가3/6) - 필수아미노산 9종 - 식물성 단백질(100g 당 31g) - 비타민 14종과 무기질 대마종자유는 90퍼센트 이상이 필수지방산인 불포화지방산으로 구성되어 있어요. 우리 몸에 꼭 필요한 불포화지방산은 체내에서 합성되지 않아 반드시 음식물을 통해 섭취해야 하는데요. 대마종자유에는 불포화지방산인 오메가3와 오메가6가 ..
편평사마귀 없애는 방법 (연고 레이저 치료 인유두종바이러스) 편평사마귀 인유두종바이러스(HPV)에 의해 생기는 사마귀의 한 종류예요. HPV는 그 종류가 100가지 넘고 각각 특성과 병변 부위가 다른데요. 편평사마귀는 HPV 3/30/28/49에 의해 발생하며 얼굴에서 먼저 시작되었다가 목이나 팔, 가슴, 등, 심하면 전신으로 퍼져나기도 해요. 편평사마귀는 좁쌀여드름과 유사하게 작고 오톨도톨하게 생겼고요. 개수가 많지 않을 때는 점이나 잡티처럼 보이는데, 크기는 약 1~3mm 정도이고 평평한 원형 혹은 타원형 형태를 띄며 살색이나 황갈색을 나타내요(좁쌀여드름 외 육안상 비슷한 질환으로는 비립종, 한관종, 지루각화증 등이 있어요). 편평사마귀는 매우 강한 전염력을 가진 전염성 질환이에요. 편평사마귀가 발생한 부위를 손으로 만진 후 다른 부위를 만지는 행위를 통해 쉽..
시서스 효능 부작용(시서스 다이어트 효과) 시서스(Cissus quadrangularis)는 인도와 아프리카 등지에 자생하는 포도과의 덩굴식물이에요. 비타민C와 항산화 물질(카로티노이드, 타닌 등)을 다량 포함해 항염 및 항산화 효과가 뛰어난 약용 식물로 알려져 있고요. 고대로부터 통증을 완화하거나 골절을 치료하는 데 사용되어 왔어요. 최근 들어 시서스가 주목받는 건 시서스 다이어트 효과 때문인데요. 시서스가 체중 감량에 도움을 주는 원리와 그 외 시서스 효능에는 어떤 것들이 있는지 함께 알아볼게요. 아울러 시서스 부작용과 시서스 복용 방법도요. 시서스 효능 1 - 시서스 다이어트 효과 - 1 식욕 억제 및 체지방 분해 체지방 : 사용하고 남은 지방을 우리 몸이 저장해둔 것. 에너지원으로 쓰이며 체온 조절 및 내장을 보호하는 역할도 해요. 체지방..
비립종 생기는 이유(비립종 없애는 방법/한관종과의 차이점) 비립종 증상 언제부턴가 눈 주위에 하얀 알갱이 같은 게 종종 생기기 시작하더라고요. 물집이라면 색이 투명하고 금방 터질 텐데 이건 좁쌀 같은 단단한 흰색 덩어리로 터질 기미가 전혀 없고 여드름 짜내듯 손톱으로 짜봐도 꿈쩍도 하지 않았어요. 한 번에 하나만 생길 때도 있고 많게는 세 개쯤 동시에 생길 때도 있었는데 밀집하지는 않고 눈 아래쪽, 눈꺼풀, 미간 등 흩어져서 하나씩 생겼어요. 크기가 큰 것도 아니고 딱히 가렵거나 아프지도 않아서 불편한 건 없었지만 거울을 볼 때마다 눈에 거슬리는 게 사실이었고 누군가 눈 주위에 그게 뭐냐고 묻는 날이면 꽤 신경이 쓰이기도 했어요. 차차 이것이 비립종이란 걸 알게 되었는데요. 한 번 생기고 말았으면 이름도 모른 채 넘어갔겠지만 생겼다 없어지고 그러다 다시 생기기를..
집에서 모공 줄이는 방법 (모공 관리/모공 팩) 모공과 모공의 크기 모공은 말 그대로 털이 나오는 구멍을 말해요. 피지가 분비되는 통로이기도 하고요. 보통은 작아서 눈에 잘 보이지 않으며 성별과 나이, 피지 분비량, 유전적 요인 등에 따라 크기가 달라요. 먼저 남성의 모공은 여성의 것보다 크기가 크고요. 어릴 때는 피지 발달이 되지 않아 모공 역시 발달하지 않지만 사춘기를 기점으로 피지 발달과 더불어 모공이 점차 넓어지기 시작해요. 또한 나이가 들면서 모공을 구성하는 콜라겐(피부재생)과 엘라스틴(탄력)의 양이 점차 줄어들면서 모공 피부 조직의 탄력이 저하되고, 이로 인해 모공이 느슨해지면서 넓어지게 되죠. 피지의 분비량은 유전적 요인이 가장 크게 작용하는데요. (한마디로 타고나는 것이죠.) 피지 분비량이 많은 지성 피부는 건성 피부에 비해 모공이 더 ..
한포진 치료방법/한포진 초기증상/한포진 원인(주부습진, 무좀과 차이점) 아직 걸려보지 않았다면 한포진은 매우 생소한 이름일 거예요. 하지만 이미 한포진이란 세계를 경험했다면 그 이름만큼 지긋지긋한 이름도 없을 거라 생각해요. 왜냐면 없어졌다가 또 생기기를 계속 반복하기 때문이에요. 한포진의 한은 땀, 포는 물집, 진은 마마를 의미하는데요. 이름도 요상한 이 한포진이란 병이 대체 어떤 질병이고 한포진 원인, 한포진 초기증상, 한포진 치료방법은 또 어떻게 되는지 이야기해볼게요. 저는 주로 발가락, 발바닥 한포진이 생겼는데요. 엄지발가락이 끝나는 지점의 발바닥에 수포가 집중됐고, 가려움과 진물로 한참을 고생하다가 말끔히 사라지고 잊을 만하면 다시 증상이 반복되었어요. 보통은 같은 부위에 한포진 초기증상이 생겼는데(발바닥 한포진) 최근에는 새로운 부위인 발가락 사이사이에 증상이 발..
방광염 증상 원인 치료법 (신우신염과의 차이점) 방광염 원인(feat. 경험담) 방광염에 걸려본 경험이 있다면 방광염이란 말만 들어도 얼마나 공포스러운지 공감하실 거예요. 여성의 80~90퍼센트가 평생에 한 번은 방광염을 경험한다고 하는데요. 저는 이미 한 번 지나갔으니까 다시는 방광염에 걸리는 일이 없으려나요. 꼭 그랬으면 좋겠고요. 방광염 증상은 아래 자세히 이야기하겠지만, 여러 방광염 증상 하나하나 괴롭지 않은 게 없었어요. 평생 처음 겪는 고통과 불편함이었고요. 두 번 다시는 느끼고 싶지 않은, 절대 사양하고픈 감각들이었네요. 방광염 증상이 나타난 건 평소와 달리 몹시 피곤한 일주일을 보내고 난 후였어요. 약물치료를 시작하고 서서히 증세가 잦아들다가 결국 완치되었는데, 첫 방광염 경험 후 몇 년간은 몸이 좀 피곤하다 싶으면 방광염의 공포가 찾아..

티스토리툴바